Breakfast atau makan cepat atau sarapan sangat penting...
Kalau boleh jangan skip meal time...
Ni ade 2 tips untuk
1)Ambil 2 keping roti wholewheat @sepenuhnya gandum dan titikkan 2 minyak zaitun...
Kandungan karbohidrat kompleks di dalam roti mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
roti wholewheat tu utk penuhkan perut. amik 2 keping after makan. selain tu die tlg serap
minyak@fat badan. minyak zaitun just 2 titik ltk kat roti...utk reduce penyumbatan (kurang
sakit jntung)...
2)Jangan minum air berkarbonat
Have a nice day!
No comments:
Post a Comment